歳をとって体の贅肉が気になり始めました。二の腕やお腹の脂肪が・・・。毎日会社勤めをしていると、ついついストレスなどから甘いものを食べ過ぎてしまいます。太る太ると思いながらもどうしても甘いものがおいしくて・・・。でも、ちょっと心機一転してダイエットを始めようと思います。

ダイエットと言っても色んな方法があります。断食や絶食や激しいものになると「吐く」なんてのもありますが、そんなことをしてもリバウンドが怖いだけです。リバウンドは前よりも太るってよく言われています。それでは全く意味がありません。

色々と考えた結果、結局、短期間で無理をして痩せるダイエット方法ではなく、楽しくいつまでも続けられるダイエットが一番健康的もいいし、ダイエット効果も長続きするという結論に達しました。それで、私は料理が好きなので低カロリーのダイエット食レシピを作ることにしました。